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五个发胖陷阱的饮食对策(5)

2010/07/26 13:26三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

应该是睡觉时间,可是你的嘴巴还是动个不停

5。 应该是睡觉时间,可是你的嘴巴还是动个不停

可能是讲电话,看电视节目,或者是上网,反正你今晚就是会晚睡,已经12点多,你的肚子饿得要命,想得到的只有食物… 你可能跟我一样,套件外套就跑去附近的夜市买东西吃(对,我家离夜市只有10分钟的走路距离),想都不用想,隔天早上起床一定多个0。8公斤

高纤维的苹果或梨子是最好的选择。 不过更好的是直接上床。 大家都知道睡眠不足会引起肥胖,还是早睡吧

标签: 减肥 时间午餐肚子营养办公室同事饼干办公晚餐饮食面包夜市嘴巴能量睡觉早餐苹果食物

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