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红豆+酸奶 明星最爱减脂搭配餐(3)

2010/07/26 19:33都市主妇 编辑:王景华 手机阅读:

产后红豆牛奶减肥

毛阿敏:产后红豆牛奶减肥

毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。

标签: 减肥 红豆 酸奶 牛奶瘦身减肥酸奶豆腐饮食成功瘦身苹果明星女明星低脂产后脂肪控制营养体重身体毛阿敏身材

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