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闷热天气 健康养生减肥法(5)

2010/07/28 19:34新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

4、自我调节循环,舒张毛孔

在家提升身体耐热性

现如今,无论四季如何转换,人们都可以感受到如春的温和感受,这让身体对于季节的感应能力大大降低,适应能力也大不如前。尤其到了夏日,自我排汗功能也在减退,而宅在家里,是培养身体主动出汗,提升身体对季节适应能力的最佳时机,那就请给自己制定计划吧!

你需要这样做:定时关掉空调,保持室内通风,静静地与自己“相处”,提升身体的耐热性,随着温度的变化自我调节身体循环,并时刻保持顺畅。5分钟后,汗就会随着舒张的毛孔自然排出体外,在夏日里坚持这种状态,毒素不会久居于体内,促进夏日健康。

标签: 减肥 养生 身体健康毛孔夏日运动血管阳光最佳方法自己循环太阳花草养生代谢空调

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