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性感乳沟 6招数轻松修炼出来(5)

2010/07/29 18:01腾讯 编辑:王景华 手机阅读:


性感乳沟 6招轻松修炼出来

立姿挺胸运动

五、立姿挺胸运动

这种锻炼要领的强度看起来比上一种低一些,但是效果也很不错,尤其适合在不太便利做剧烈勾当的处所不为人察觉的进行。但是要求的组数就对照多了,开始时每天最好做4-5组。


标签: 性感 胸部运动乳沟性感手臂肌肉放松扩胸运动锻炼移动双手双臂俯卧撑身体脚尖适合肘关节球操

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