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明星瘦身:性感明星 如何完美减重30斤(4)

2010/07/30 20:27腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

艾莉西亚凯斯(Alicia Keys)

4. 艾莉西亚凯斯(Alicia Keys)

看看今天极其性感的艾莉西亚凯斯,完全无法想象以前的身材是多么不匀称。

她的减肥方法:她在名人教练Harley Pasternak的指导下进行了5种饮食方案,每天进餐5次,教练的计划并不是节食让你减肥,而是健康的饮食方式,想吃就吃,不要错过你喜欢吃的食物,一旦开始这样的减肥方式,你不仅会觉得生活更加美好,而且减肥效果无形中起了很好的效果。另外,还可以选择跑步、游泳等健康的锻炼方式。

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