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内服PK外用 各类减肥品大盘点(9)

2010/07/30 14:25新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

小提示:内服与外用减肥产品的6个使用要点

使用减肥产品配合饮食和运动更佳

1、内服胶囊片剂减肥产品,服用以后一般会出现口干、无食欲,不想睡觉的情况。首先要多喝水,保持身体有充足水分;其次建议在早上服用,不要在晚上睡前服用,以免影响睡眠。对于初次服用,建议刚开始减量服用,一周左右身体适应后再恢复正常服用量;减肥成功后,建议再服用一段时间进行巩固,这样可以降低反弹几率。

2、减肥茶服用以后,一般会拉肚子,排除体内废物,根据个人身体情况不同,反应程度不同,如果感觉肚子疼,可以减量冲泡,服用量可以自己来掌握。

3、通过代餐的方式来减肥的产品一般无不适反应,可以长期使用,但效果慢,需要比较长的时间,同时价格也比较高。

4、外用减肥产品主要通过皮肤来吸收,一般来说外用减肥产品配合内服减肥产品效果更好,单纯用外用减肥产品效果慢一些,也比较安全。

5、减肥过程中不需要刻意节食,一般减肥产品就有抑制食欲的效果,我们建议在减肥过程中饭量可以减少,但身体必要的营养要足够补充,必须能满足身体每日所需。减肥过程中不要吃刺激性食品。

6、减肥成功以后,一定要注意饮食,积极锻炼,保持身体的能量平衡,才能杜绝反弹。

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