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只有环球小姐知道的餐桌秘密(4)

2010/08/03 10:10新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

晚餐减肥

17:30 晚餐 摄取蔬菜促进消化吸收

谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖,这时体内消耗能量的生物酶最活跃,储存能量的激素分泌较低,哪怕想小酌两杯来助兴,都不用担心会对肝脏造成伤害,因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。

虽然料很多,对胃却很好:放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。

橄榄油让汤更美味:南瓜浓汤。

同时摄取鸡肉与蛋白:根茎类蔬菜鸡肉末汤。

标签: 减肥 环球小姐 早餐营养蔬菜时间食物午餐蛋白蛋白质减肥享用晚餐脂肪身体健康能量彩色环球南瓜早上酸奶

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