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28个减肥小秘诀 吃多不怕胖(5)

2010/08/04 09:00网易 编辑:王景华 手机阅读:

21、薯条的选择:你可以选择烘培的薯条,而不是普通的油炸薯条。(每袋可以节省70卡路里)

22、选择新鲜水果:果脯类食物比如提子干,1/2杯就含有250卡路里。而新鲜的水果只含有60卡路里。(节省190卡路里)

23、选择不一样的巧克力食物:假如你吃一块巧克力派的话,就摄入了225卡路里。但是一杯巧克力奶只含有160卡路里。或者是选择低脂的巧 克力布丁,只含有85卡路里。(节省65至140卡路里)

24、留意干果:25克的干果,比如杏仁、腰果、核桃,大概含有100至200卡路里。所以在吃的时候一定 要留意食量,以免不知不觉中吃多了卡路里。

25、欢庆时刻选淡啤酒:选择淡味啤酒,而不是普通口味的啤酒。(节省30卡路里)

标签: 减肥 卡路里 美体 卡路里选择黄油新鲜面包食物低脂水果奶油啤酒饼干酸奶体重薯条冰淇淋起司糖浆巧克力脂肪

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