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58公斤-48公斤 赵薇减肥蜕变史(3)

2010/08/06 14:04搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

3.充分呼吸

充分呼吸

充分呼吸

想想一下,吸进的空气穿过鼻孔进入身体的各个部位:进入腿、胳膊、臀部和后背……,最后再呼出各个部位的空气,这样能引导能量,促进肌肉呼吸以及放松神经。

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