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8招通肠 让女人容貌依旧身材不老(3)

2010/08/06 14:05搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

肠道状况

肠道状况

选择0项 肠道年龄比实际年龄年轻,理想健康的肠道状态

选择4项以下 肠道年龄=实际年龄+5岁,肠道年龄比实际年龄稍高一点,要注意肠道健康

选择5~10项 肠道年龄=实际年龄+10岁,肠道已有老化情况,要注意饮食及作息正常

选择11~14项 肠道年龄=实际年龄+20岁,肠道年龄已老化并走下坡路,要彻底改变饮食及生活习惯

选择16项以上 肠道年龄=实际年龄+30岁,肠道健康状况非常糟糕,需要寻求专业人士帮助了。

TIPS: 便秘的医学定义为:三天不大便,排便疼痛、粪便太硬或太少,都算是便秘;每周一次以下为严重便秘。

标签: 身材 肠道健康便秘年龄运动纤维饮食食物食品蔬菜注意生活体重老化乳酸益生菌大肠水果

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