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脸部瑜伽动作 不花钱瘦脸法(3)

2010/08/16 09:55腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

1、狮子吼

狮子吼

狮子吼

point:提拉整个脸部,脖子和胸口。

跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。

吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次。

标签: 瑜伽 瘦脸 狮子 双手呼吸肌肉嘴巴in肩膀狮子胸口身体瑜伽动作瑜伽瘦脸脚踝膝盖手臂脸颊臀部

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