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脸部瑜伽动作 不花钱瘦脸法(7)

2010/08/16 09:55腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

5、扭转鸭子式

扭转鸭子式

扭转鸭子式

point:拉伸两侧脸颊、加强颈部线条,避免松弛。盘腿坐,上身打直,双手分别放在两侧膝盖上,手心朝上。

吸气时背脊打直,然后将左手放在臀部后侧,右手放在左膝上,吐气时肩膀往后拉长,头部跟着肩膀往后看,头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状,停留5个呼吸,左右各一次,早晚各一次。

标签: 瑜伽 瘦脸 狮子 双手呼吸肌肉嘴巴in肩膀狮子胸口身体瑜伽动作瑜伽瘦脸脚踝膝盖手臂脸颊臀部

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