• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

瘦腰翘臀减肥操 修饰好身型(3)

2010/08/16 09:57网易 编辑:王景华 手机阅读:

臀部紧实操

臀部紧实操

1、双脚并拢,双肩放松,左手取一支笔置于臀部中间。

2、背部挺直,双腿打直,运用双臀力量,将笔夹紧,约夹5分钟即可,此运动可紧实臀部。

标签: 减肥 瘦腰 翘臀 臀部身体双手腰部膝盖提臀枕头运动大腿紧实瘦腰背部放松力量塑腰5分钟肌肉肚子减肥手臂

分享到: