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坚持多做这10件事有望活过85岁(4)

2010/08/17 10:35新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

常规锻炼

常规锻炼

第7步:常规锻炼。建议每天运动30分钟,最简单的运动是散步,每天步行3公里,死亡危险减一半。

第8步:活到老,学到老。良好的教育与长寿之间关系密切。要长寿,除了经常锻炼、健康饮食和不吸烟之外,还应该不断地看书,学习新知识。

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