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坚持多做这10件事有望活过85岁(5)

2010/08/17 10:35新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

常用脑

常用脑

第9步:制定睡眠时间表。上床与起床时间雷打不动,与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度,自我修复。

第10步:常用脑。常动脑筋有助于做出更好的选择,有益长寿。经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生。

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