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瘦身别乱吃 戳穿9种减肥食物的假面具(5)

2010/08/18 10:15新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

5、不含脂肪的沙拉酱:还有糖和较高卡路里

沙拉酱

沙拉酱

不含脂肪的沙拉酱含有糖,可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话,会降低人体吸收维生素A、D和E哦。

聪明替代:不饱和油脂

选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料,促进人体对维生素的吸收。

加分点:可以保护视力,加了油脂的沙拉对视力有帮助。

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