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瘦身别乱吃 戳穿9种减肥食物的假面具(9)

2010/08/18 10:15新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

9、椒盐饼干:含有大量碳水化合物

椒盐饼干

椒盐饼干

椒盐饼干的包装袋上可能注明是“无脂”,这让它成为很好的薯片替代品。但是它们是由精细的面粉制成的,含有大量的碳水化合物,200克的椒盐饼干就等于10片白面包的碳水化合物含量哦。

聪明替代:含有碎果仁的饼干

葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起来很带劲,而且还很容易饱腹。它们不但含有纤维还有蛋白质。

加分点:葵花籽会让你的腹部变得平坦,因为它含有的不饱和脂肪酸可以有效燃烧腹部脂肪。

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