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性感陈慧琳运动塑身10个建议(2)

2010/08/18 10:16搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

3.给自己一个奖励

美艳陈慧琳

美艳陈慧琳

每周为自己买一束花,或一张新的CD,奖励自己完成了所有运动计划。你也可以将自己的运动与有趣的事情结合起来,如与孩子一起玩耍,与朋友打球。

4.让每个人都知道自己的计划

确保你的家人和朋友都知道你的运动计划,包括运动时间,运动地点。这样可以防止运动被意外地打断。你在运动时,如果孩子没有人照顾,那么应提前做好安排。

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