• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

养颜又助眠 10种食物最适合女人睡前吃(10)

2010/08/19 12:13新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

10、火鸡:色氨酸的最好来源

火鸡也能助眠

火鸡也能助眠

每到感恩节,人们都能打上香香的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹,有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时,色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片,也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。

标签: 食物 睡眠效果牛奶蜂蜜燕麦放松土豆面包香蕉作用全麦面包燕麦片褪黑素肌肉火鸡麦片花茶

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接