• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

养颜又助眠 10种食物最适合女人睡前吃(3)

2010/08/19 12:13新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

3、温牛奶:色氨酸发挥镇静功效

温牛奶镇静安神

温牛奶镇静安神

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

标签: 食物 睡眠效果牛奶蜂蜜燕麦放松土豆面包香蕉作用全麦面包燕麦片褪黑素肌肉火鸡麦片花茶

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接