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夏日减肥食谱 9款瘦身汤消脂又解暑(3)

2010/08/19 12:14新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

3、冬菇菠菜减肥汤

冬菇菠菜减肥汤

冬菇菠菜减肥汤

材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

怎么做:先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。

瘦身贴士:这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。另外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。

标签: 减肥 瘦身 瘦身减肥营养冬菇瘦身贴士材料柿子白菜小白菜减肥汤小白皮蛋瘦身汤调味山药纤维豆腐菠菜

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