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夏日减肥食谱 9款瘦身汤消脂又解暑(7)

2010/08/19 12:14新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

7、山药排骨汤

山药排骨汤

山药排骨汤

材料:山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐

怎么做:先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油,再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味,最后放上香菜。

瘦身贴士:这款瘦身汤味道甜美,视觉感也不错,山药作为瘦身主食,在于它富含纤维,可以顾肠胃,丰富的胶质可以养颜去脂,吃一碗比吃便当热量低,营养摄取更多,而且容易饱腹。

标签: 减肥 瘦身 瘦身减肥营养冬菇瘦身贴士材料柿子白菜小白菜减肥汤小白皮蛋瘦身汤调味山药纤维豆腐菠菜

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