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OL保健5大要点 呵护迷人小蛮腰(4)

2010/09/03 09:47新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

4、搬抬重物要注意保护腰部

搬抬重物要注意保护腰部

搬抬重物要注意保护腰部

身体要尽可能靠近物体,屈膝下蹲,身体向前靠,使重力分担在腿部肌肉上,减轻腰部的负担。应当逐步加大用力,防止腰部突然受力。用力抬东西时,两腿前后自然分开,左右臂交替用力。

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