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最优负卡食物 科学摄入轻松减肥(3)

2010/09/03 09:48搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

三、如何食用负卡路里食物?

如何食用负卡路里食物?

如何食用负卡路里食物?

不过要提醒注意,人毕竟是需要能量来维持生命和各种活动的,不能光吃负卡路里食物。再次强调我们的减肥理念的第一条就是均衡的膳食。

1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁,才具负卡路里作用。

2、经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物,则不会具有负卡路里作用。

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