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震惊!轻信这些谎言让减肥徒劳(2)

2010/09/08 09:16搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

谎言2:“每天称体重,可以提醒我时刻注意减肥!”

3-4周定期称一次

3-4周定期称一次

解读:正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重,可是家用减肥秤的刻度并不能明显显示出这样的细微变化,如果天天称体重,会感到没有什么进步而灰心丧气。

正确的做法是坚持锻炼,3-4周定期称一次,你会发现自己真的轻了许多呀!

标签: 减肥 瘦身 减肥解读锻炼食物运动脂肪体重热量搭配低脂时间生活正确关键东西生活习惯肌肉父母在一起

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