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震惊!轻信这些谎言让减肥徒劳(3)

2010/09/08 09:16搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

谎言3:“我不需要锻炼就可以减轻体重,因为我可以减少热量的摄入”

只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉

只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉

解读:也许不锻炼,你也可以自然瘦下来,但无法长时间保持,过段时间又会反弹。只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉,加快新陈代谢的速度,消耗更多的热能。

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