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狂瘦20斤!黑豆瘦身法人气沸腾ING(2)

2010/09/08 09:16搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

常见制作方法

常见制作方法

常见的黑豆制作方法:

①将1kg的黑豆放在一倍以上的水里浸泡一晚。

②把①放在蒸炉中蒸煮15~20分钟。不同的豆蒸煮时间不一样,必须试吃查看硬度。然后再关火焖几分钟。

③冷却后分成几份放在密封容器中,置冰箱冷藏。一般可保存4~5天。

可以倒放碗之类的器皿,当热水沸腾时放在盛着黑豆的容器上。另外也可以使用压力锅(同样要浸泡一晚上)。注意每1kg的黑豆需要加入9~10调羹的水一起蒸煮。

要买的不是药用黑豆,而是食用的“黑大豆”。不要买煮豆、水煮豆或是甜纳豆,无味&干燥型的黑豆是最佳选择。

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