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秋季减肥的3大纪律8项注意(7)

2010/09/09 14:22腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

注意7:睡前5小时禁食

睡前5小时禁食

睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便。

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