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拒做鱼干女!超有效减凸肚粗腿动作(3)

2010/09/09 14:23搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

动作二

动作二

 

Step2

屁股夹紧、腹部用力,上半身往后倾时吐气,并将双臂下移至与肩同高位置,重复步骤1和2约10次。

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