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瘦身持久战局部脂肪各个击破(2)

2010/09/17 09:20腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

2、目标部位:腰,腹

2、目标部位:腰,腹

症状分析:

一吃完饭就坐着看电视,上网,让原本就容易堆积脂肪的腹部,一天比一天更“突出”,肚肚的肉多了一圈,腰线也消失了,紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿,真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀!

平时雕塑技巧:

手掌在腹部画圈按摩。

双手按住在两侧腰部,由后往前推。

抓起腹腰部赘肉施力按摩。

按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。

秘诀:

饭后半小时不坐下,想看电视就站着,最好四处走动,帮助消化又避免脂肪囤积。

只要醒着,就持续缩小腹,达到紧实效果。

站姿要正确,抬头挺胸,别让腹部走在前面。

标签: 瘦身 按摩手臂赘肉臀部大腿双手腹部运动雕塑技巧腰部脂肪方法减肥脚踏车自己看电视按摩霜效果模特儿

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