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运动+饮食 秋日必备完美排毒计划(5)

2010/09/21 09:11搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

运动排毒法

运动排毒法

运动排毒法:有规律的有氧运动,能维持身体的活动量,延缓器官机能运作的老化发生,在运动过程中,更可刺激汗水分泌,使体内有害物质不再被囤积。

生活舒压法:尽量释放负面情绪,消除身体的情绪毒素。常常听音乐,和朋友倾诉心事,喷上喜欢的香水,或在健身房挥汗如雨,都能帮助补充正面能量,减轻情绪压力。

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