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米饭功效:黑米补肾糯米排毒(5)

2010/09/23 11:38搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

小米养胃

小米养胃

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

标签: 养生 营养蛋白维生素糙米粳米黑米脂肪食用蛋白质小米功效糯米健脾滋补米饭浸泡保健成分

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