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腰围一月速减10CM 7大方法超有效(3)

2010/09/26 09:21搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

3、呼拉圈转起来

呼拉圈转起来

呼拉圈转起来

看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。

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