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土豆减肥妙招 乐享美味狂减重(3)

2010/09/27 11:13搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

土豆的四种瘦身做法

土豆的四种瘦身做法

1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐,一般蒸10分钟关火再等10分钟,就可以吃了。

2、 煮。煮土豆过程中稍微加点盐,也可以加几滴香油,润滑肠道,煮5、6分钟即可。

3、 炒。炒土豆可以减肥,不过一定不能加太多佐料,量也要控制在2个以内。

4、 自制薯片。把土豆切片调味蒸熟晒干,不用太薄,然后放进微波炉10-20秒,会自动膨化。切记,调味料一定不能多放。

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