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盘点减肥最易犯的极品傻事(2)

2010/09/28 16:18网易 编辑:王景华 手机阅读:

2、最安慰傻事:“多餐”就能减肥

2、最安慰傻事:“多餐”就能减肥

“我早就听说少食多餐可以减肥,那样的话,就不会将胃撑大了,所以我就将一天吃三餐改成了一天吃五餐”。

强力纠错:“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前提是:每日摄入的总热量是固定的,我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”,嘴不得闲地吃,一天下来,比原来里一天三餐的食量还大,结果不言自明。

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