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清晨减肥效果超好 强力推荐4步骤(8)

2010/09/29 09:37搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

减肥方法--7:30空腹吃15颗干红枣

减肥方法--7:30空腹吃15颗干红枣

红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾,还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。

如果不喜欢吃干红枣,还可以将红枣泡茶或煮汤喝。黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦

【黑木耳红枣汤】

材料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。

做法:

1、将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。

2、黑木耳用清水泡发,摘洗干净。

3、把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。

早上一般没有时间来煮,MM们可以提前煮好一大锅,放在冰箱中,早上加热一下就可以喝啦!

做好早上的这4件事,不但能够让你必瘦无疑,而且还成为一种很健康的生活方式,让你瘦得美丽又健康。

标签: 减肥 瘦身 红枣减肥身体木耳黑木耳瘦身维生素瑜伽早上白开水脂肪方法减肥方法时间呼吸腹部肌肉健康

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