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必须忍饥挨饿才能减肥吗?(2)

2010/09/29 09:38腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

在我的食谱中一定要去掉面包吗?

在我的食谱中一定要去掉面包吗?

不。面包是一种碳水化合物食品,在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食谱中的其他高碳水化合物交替进食,只要你喜欢,面包是不错的选择。

加了油、乳酪、芝麻或坚果的面包,其脂肪含量也相应增加,对这类面包要敬而远之。

标签: 减肥 瘦身 脂肪锻炼酒精营养碳水化合物巧克力食品健康运动减肥面包食物身体食谱时间作用热量代谢甜食饮料

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