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时尚白领必学的潮女太极拳(9)

2010/09/30 08:21腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

很难想象这是很Girl的运动……就这样慢条斯理的,但又不时地被动作吸引着。突然想到周星驰的好莱坞处女作《太极》里练的太极功夫……扑哧一下笑了出来——只见九龙教练盯着我……嘘!

太极抱球

太极抱球

动作曲而不直,直而不僵,控制身体阴阳二气,控制丹田真气。

“对于经常坐办公室的OL要注意了。”教练说。

突然觉得好像在和我说。虽然我已经是一个新婚主妇,但还依旧保持着职场的生活方式,觉得女人只有在职场上才更多姿多彩,所以OL似乎就成了我的代名词。

随之而来的,还有每天肌肉的酸痛。因为缺少锻炼而带来的血液循环不好,总是手脚冰凉,腰酸背痛,颈椎不好更是家常便饭。

注意了!太极特殊的动作组成,它包括各组肌肉、关节的活动,也包括有节律的呼吸运动,特别是横膈肌的运动。因此它能加强血液及淋巴的循环,让淤滞和毒气排出体外。这不就是我需要的吗?“千万不要以为所有的运动都能达到这样的效果,我知道你们大多数人都会这么认为。太极是一种很特殊的运动哦!”我还是有些排斥地觉得教练在“王婆卖瓜自卖自夸”。究竟有什么特殊的呢?

“太极不仅可以强身健体,还能防身。”防身?这是我感兴趣的,从小看功夫片,总希望自己能够有这样的本事,至少加班回家晚了也不会害怕。说来听听?

太极运动螺旋式的弧形动作,使全身各肌肉群和肌肉纤维参与活动,经过反复缠绕绞转,使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度,长年累月如此绞转,一张一弛,使肌肉匀称丰满,柔韧而富有弹性。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强,骨骼的血液供给得到改善,这就提高了骨骼的抗弯能力。所以长时间练太极的人,多半功夫在身,不畏搏击,收放自如。

哦!听起来还真有点道理,不知不觉时间过得差不多了,没觉得特别累,却突然发现自己额头的汗珠滑到了眼角。流汗!太棒了,我最先想到的就是可以向我这身“赘肉”说BYE-BYE。“练太极的女人会让男人着迷的。”这样的幽默打破了太极宁静的气场,事实上,所有长期练习太极的女人,走起路来都是婀娜多姿的,这主要是因为肌肉的分布非常合理。太极体式对于肠道的刺激也有助于消化道的养护,滋润面色。

突然想起影片《太极》里面会有两个好莱坞女星安妮·海瑟薇和笑星杰克·布莱克将加盟该片——看来太极今年一定会火起来的,想到这里突然觉得自己还是很Fashion呢!

标签: 减肥 太极拳 太极肌肉控制运动身体自己血液注意时间女人骨骼循环力量OL活动呼吸舒适职场自然

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