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越吃越瘦 饮食秘诀让你疯狂变瘦(2)

2010/11/05 11:01搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

瘦身是女人一生的事业。很多人都把减肥看作是一件苦差事,认为要减肥瘦身就要痛苦不堪地节食或者挥汗如雨地运动。其实这是不正确的观念。要瘦身其实不难,只要养成好的日常生活习惯,就能keep住好身材!

瘦人将自己摆在第一位

瘦人将自己摆在第一位


  秘诀3:瘦人将自己摆在第一位。注册营养师安妮?弗莱切表示,瘦人总把自己饮食是否正确、是否经常锻炼以及是否能及时减压摆在生活首位。

  秘诀4:瘦人的父母也瘦。美国科罗拉多大学健康科学中心詹姆士·欧·希尔博士表示,身材苗条的遗传因素占30%,其余为环境因素。往往他们也会受父母影响,自小爱运动,吃健康食物。

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