• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

秋季水果多 7天7种颜色美味水果减肥法(4)

2010/11/09 09:35腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

五彩缤纷的水果总是让人爱不释手,试想图过可以一天一枚漂亮颜色的水果,既赏心悦目,又能减肥,何乐而不为?


周六:葡萄 紫色水果

周六:葡萄 紫色水果

周六:葡萄 紫色水果

葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素b1、b2、c等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量,具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者,颇有好处。葡萄因为其形美味佳,而且营养丰富,历来被视为“果中之珍”,名列世界四大水果之首。

减肥原理:

墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

周日:香蕉 黄色水果

香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量。

晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。

标签: 水果 水果减肥法 瘦身 水果减肥葡萄丰富营养苹果木瓜维他命番茄脂肪维生素作用热量香蕉食物蛋白周一矿物质蓝莓

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接