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洗车瘦腰身 5分钟减肥小妙招(2)

2010/11/10 08:56腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,只要在生活中多留意,5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。

聚会时,多和小朋友玩一会儿

多和小朋友玩一会儿

多和小朋友玩一会儿

朋友开家庭party,“与会者”不但有俊男靓女,还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹,想瘦身的你,先别热衷于和女人们一起评论今晚的no.1帅哥是“他”还是“他”,抓个小朋友“玩”一会儿吧!

和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法:和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部,和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。最后,再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏,躲躲藏藏中就锻炼了全身。这样算下来,每10分钟能消耗80-137卡的热量呢!而且,看到这么善良、活泼又充满爱心的你,说不定今晚的帅哥no.1会主动过来搭讪。

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