• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

乐活减肥 拯救发胖的9大捷径(7)

2010/11/11 11:19网易 编辑:王景华 手机阅读:

不用实行严格的节制饮食疗法,也不需进行汗流浃背的身体锻炼,捷径只是需要你遵循身体的需求法则,并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持,一天,一周,一个月??身体回报给你的将是健康、美丽、充满活力的动人身姿。

7、身体偏爱简单运动

身体偏爱简单运动

身体偏爱简单运动

为身体打造4分钟屈膝操。身体也和你一样,不喜欢剧烈的运动,那就投“其”所好,用简单的运动来让身体减脂吧。从今天开始,跟我们学做床上的屈膝操,只需要坚持4分钟,便可以达到减脂的功效。一次屈膝操将消耗掉42卡路里热量,一年就能降低3公斤体重。

训练方法:身体直立,双手摸膝盖的同时屈膝,身体下蹲,然后迅速站起,20次为一组,每天做两组。注意,要见成效,贵在坚持。

标签: 瘦身 减肥 身体电视看电视发胖运动腰围身材简单卡路里减脂减肥能量活力排毒体重脂肪作用合作健康

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接