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睡眠7要点 原来睡觉也能越睡越苗条(3)

2010/11/15 09:19搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!

睡眠不足对健康的伤害极大

睡眠不足对健康的伤害极大

4、睡眠不足,你的体能会降低

睡眠不足会导致你精力不足,让你更不想动。

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