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七个减肥催化剂想不瘦都不行(3)

2010/11/15 14:50腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

女人好像天生对减肥就上瘾,总是想瘦一点,再瘦一点。但是,如何才能“再瘦一点”呢?其实很简单哦,找到你瘦身过程中最容易忽略的问题, 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮……

找到那些碍眼的脂肪

找到那些碍眼的脂肪

3、找到那些碍眼的脂肪

我们在体重计上看到了体重,却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测,了解脂肪在身体各部分的分布状况,以此为依据制定减脂计划。健身中心、纤体中心、减肥门诊都有此服务。

最危险的脂肪——腰、腹部脂肪。造成内脏器官负担,引发健康忧患,所幸这部分脂肪通过运动和节食很容易被减掉。

最难减的脂肪——四肢脂肪。对健康并无大碍,但影响美观。四肢脂肪最难减,需要耐心进行力量练习,虽然消耗较慢,在体重计上的表现不是很突出,但却能让我们看上去更“瘦一点”!

标签: 减肥 瘦身 脂肪运动减肥瘦身休息纤体产品体重纤体产品坚持饮食时间使用食谱饮食习惯效果健康营养选择衣服

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