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七个减肥催化剂想不瘦都不行(4)

2010/11/15 14:50腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

女人好像天生对减肥就上瘾,总是想瘦一点,再瘦一点。但是,如何才能“再瘦一点”呢?其实很简单哦,找到你瘦身过程中最容易忽略的问题, 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮……

更找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

更找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

4、找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱,“勇敢”地成为“实验田”?还是退避三舍?毕竟不是人人都是营养师。瘦身,首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。

专家建议在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面:

a 食谱是否低脂低热量

b 食材是否容易购买

c 操作是否简单

d 营养是否均衡

e 是否可口

饮食习惯决定你的体重,一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。

标签: 减肥 瘦身 脂肪运动减肥瘦身休息纤体产品体重纤体产品坚持饮食时间使用食谱饮食习惯效果健康营养选择衣服

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