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消脂瘦身 5招中医药膳食谱(3)

2010/11/18 09:09新华网 编辑:王景华 手机阅读:

利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱,不但简单花费小,而且减肥效果很不错!赶紧试试这些消脂瘦身的中医药膳吧!

窈窕冬粉汤

窈窕冬粉汤

窈窕冬粉汤

可当做正餐食用,对降低血脂肪过高有适度的帮助,适合高血脂体质者食用。

材料:

·杜仲50公克

·山楂20公克

·黄精10公克

·枸杞10公克

·姜1小块

·米酒1瓶

·里肌肉4两

·冬粉1把

·芹菜少许

·水3碗

做法:

1、杜仲加米酒煮开后转中小火,慢熬至剩1碗半汤汁备用。

2、山楂、黄精、枸杞、姜加水,熬至剩1碗汤汁备用。

3、上述两种汤汁混合加入冬粉煮开,再入里肌肉片煮熟,撒上芹菜末,适度调味即可。

精选食材与药材

·杜仲——性温,味甘,补肝肾强筋骨。

·山楂——性酸,味甘,消食行气消脂。

·黄精——性酸,味甘,消食行气消脂。

·枸杞——性平,味甘,有滋肾的作用。

·姜——性温,味辛,有助行气。

标签: 瘦身 药膳 食谱 消脂作用山楂药材身材做法饮食绿豆山药脂肪肉桂运动精选食材绿茶材料新鲜大黄

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