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实用毛巾操 空调房里快速瘦身法(5)

2010/12/06 08:43腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

各位爱美MM不要吝啬橱柜里的小毛巾,跟着小编一起进暖气房体验不一样的快速减肥操。记住,不是保健球,也不是哑铃,是实用廉价的毛巾哦!

完美滑翔式

完美滑翔式

3.收紧腹部,胸部抬离地面,双手慢慢往身体方向移动,双手肘弯曲向外,手心置于胸前。

4.胸部向下挤压。

5.放松,回到初始位置完成一个动作,重复练习此动作15次。

标签: 瘦身 毛巾操 双脚毛巾双手腹部臀部手臂身体移动手肘瘦身攻略步骤塑形瘦身法一只简易生活肩膀双臂

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