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实用毛巾操 空调房里快速瘦身法(6)

2010/12/06 08:43腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

各位爱美MM不要吝啬橱柜里的小毛巾,跟着小编一起进暖气房体验不一样的快速减肥操。记住,不是保健球,也不是哑铃,是实用廉价的毛巾哦!

斜峰式

斜峰式

斜峰式

塑形攻略:手臂,背部,三头肌,腹部,斜侧肌,臀部,腿部

1.以平板式作为初始位置,将毛巾垫于双脚尖之下。

2.保持双腿并拢,双手臂微微弯曲,将双脚移至身体右外侧,使双膝置于右手肘之右。

标签: 瘦身 毛巾操 双脚毛巾双手腹部臀部手臂身体移动手肘瘦身攻略步骤塑形瘦身法一只简易生活肩膀双臂

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