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柠檬酸减肥法 改变易胖体质狂甩肉(2)

2010/12/06 08:44三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

大家都知道,新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长,人的新陈代谢会越来越低呢?是因为体内的柠檬酸循环降低,让你成为吃什么都会胖的肥胖体质。

明星也用柠檬酸减肥

明星也用柠檬酸减肥

宋慧乔柠檬水清肠减肥法:日饮三升柠水

基本上日饮3公升柠檬水这个减肥方法相当的温和安全。如果你是属于脂肪型肥胖的话,那么想要以来它来减肥的效果并不会太大。

多喝水帮助体内的循环

不过如果你是水肿型“浮胖”的人,多喝水可以帮助体内的循环,加快新陈代谢速度。另外柠檬水可以维持倡导的健康,去水肿的效果比较明显。

适合减肥类型:水肿型

柠檬水有助于减低食欲和清理肠胃,能维持肠道健康。

饮用方法:

在1公升的水里加半个柠檬的原汁。每天至少喝3公升的柠檬水。其间无须节食或禁绝零食,但必须随时补充柠檬水。

搭配每天十五分钟运动

必须搭配每天十五分钟运动。运动不必持续进行,但一定要运动到出汗,这样才有助于排除体内有害物质。

标签: 瘦身 减肥 柠檬减肥柠檬水柠檬酸效果维生素代谢海带循环方法运动脂肪丰富冰糖帮助健康香蕉柠檬汁

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