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浴后5分钟 把握窈窕曲线关键(5)

2010/12/15 09:40名品导购 编辑:王景华 手机阅读:

完澡5分钟内,一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,现在就来告诉大家!

臀部

臀部

4、臀部

目的:防止臀部下垂,提高臀线。

1、赤脚放松站立。

2、双手置于腰后,四个手指合拢,手指用力向下推至大腿根部,再由下至上推到腰部。反复进行36次。

3、手掌面置于臀部上方,按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

4、双手握拳,以拳心叩击臀部,注意要用力均匀,有节奏地击打2分钟以上。

5、五指自然并拢,指关节微屈,有节奏地用力拍打臀部,直至臀部放松为止。

标签: 瘦身 美体 减肥 大腿双手臀部按摩小腿胸部腰腹腹部手臂椅子放松手指小腹消除膝盖节奏赘肉自然穴位

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